| Интересы |
Воздушная йога и ее изумительные достоинства. Чем полезна Аэройога?
[img]https://aeroyogaclub.ru/yogaphoto/2019/02/aeroyogastudio7.jpg[/img]
Что это воздушная йога?
Аэройога - воздушная йога в гамаках схожа на йогу, но использует гамак либо качели для йоги (подвешенные к потолку), чтобы вы могли выполнять различные позы, коие вы обычно не можете создавать на традиционном коврике для йоги. Это смесь йоги и спорта, пилатеса, воздушных искусств и акробатики.
Для множества людей воздушная йога более доступна, чем классическая йога, и имеет ряд преимуществ, коие принудят вас как возможно скорее попробовать эту более легкую версию прыжков на воздушном шаре:
Психологические преимущества
Улучшение работы мозга
Инверсии (вверх ногами) увеличивают приток крови к мозгу, обеспечивая его наибольшим количеством кислорода, что: заставляет его трудиться быстрее и эффективнее, увеличивает умственную концентрацию, увеличивает память, улучшает интеллектуальную концентрацию и увеличивает ясность мыслей [url=https://aeroyogaclub.ru]начинающий йог[/url]. Спорт укрепляет ваши нейронные связи и увеличивает мощность вашей памяти — воздушная йога сделает вас разумнее и дозволит вам хранить функциональность мозга без изменений в течение больше долгого времени.
Снижение стресса
Медитативное состояние, которому содействует йога, помогает вам бороться со стрессом в течение дня, тем самым дозволяя вам перестроить свою эмоциональную систему и увеличить свою креативность. Регулярные занятия воздушной йогой улучшают настроение и просто дозволяют больше услаждаться жизнью. Тревога, депрессия и перепады настроения уйдут в прошлое, как только вы начнете тренироваться ввысь ногами на занятиях воздушной йогой.
Помощь при бессоннице
Переворачивание понижает мышечное усилие, что способствует наихорошему сну. Воздушная йога, как и многие другие упражнения для тела, вдохновляет ваше тело вырабатывать гормоны счастья, такие как эндорфины и серотонин, принуждая вас чувствовать себя более энергичным в течение дня и успокаиваться ночью.
Улучшение внимания
Когда вы пробуете новый тип упражнений, ваш мозг учится чему-то новому. Воздушная йога улучшает концентрацию, поэтому что вы, вероятно, не привыкли к упражнениям йоги, которые будете выполнять. Таким образом, вы лучше осознаете положение собственного тела и даже по-новому наблюдаете на иные нюансы жизни.
Улучшение настроения
Каждый обязан хотя бы раз в жизни попробовать повиснуть вниз головой. Дети находят идею перевернутых поз в воздухе очень забавной, и взрослые также обязаны ее попробовать.
|
Направление деятельности |
|
| Дата последнего посещения |
12.03.2022 19:22:07 |
